Ändra kostvanor - låta ovanor bli nya vanor år 2020.

 
Hej Bloggen!
 
Jag har lovat mig själv att jag ska skriva mer under 2020.
Hann inte riktigt med 2019, men nu har jag lovat migsjälv att bloggen ska få mer uppmärksamhet och kärlek under 2020.
Jag ska vara mer kreativ och skriva mer dikter, texter och blogginlägg från min vardag.
 
Så, nu kör vi!
Vi börjar med att prata matvanor .
Vanor, och ovanor.
Det är dags för förändring även där.
 
 
Jag ska äta mer vegetariskt 2020.
Ibland lagar sonen mat hemma och bjussar på lite rester, och det smakar alltid gudomligt gott.
Ris, grönsaker, och massor av goda smaker.
Jag gillar att äta kyckling men jag ska dra ner på det under 2020.
Alternativet är , mer vegetariskt.
Kom gärna med förslag på recept och måltider!
Heja gärna på !
 
 
 
 
 
Korv Stroganoff som jag alltid gillat, ska få stå undan mer.
Vegostroganoff i framtiden kanske ?
 
Jodå, jag äter sallad ganska ofta.
Plocksallad från Coop i närheten av jobbet.
Dock tar jag pasta till.
Kinoua kanske ska bli det nya alternativet?
 
 
Jag bara älskar mozarellabollar!
Det tänker jag faktiskt inte sluta med.
 
 
Jag som aldrig varit nån riktig öldrickare har börjat gilla öl under 2019.
Inte i några stora mängder förstås.
Under 2020 är mitt ena löfte att jag ska dricka alkohol mer sällan men de gånger jag dricker så kan det få bli en ljus lager.
Eller vitt vin.
 
Té dricker jag på kvällarna.
Kanske ska dricka det på dagtid också?
Jag känner allt mer att jag inte har så stort behov av kaffe längre.
Det är egentligen bara första koppen på morgonen som kroppen suger efter.
 
Frukt i stora lass!
Jag äter frukt nu med men jag glömmer oftast att ta med det som mellanmål.
Det ska jag börja med!
 
Frukosten är det bästa målet på dagen för mig.
Jag åt inte bröd alls ett tag, men sen började jag knapra på knäckemacka.
Grönsaker, avokado, ägg och kaffe och vatten samt en knäckis blir det oftast.
På helgerna byts vattnet ut till juice.
 
 
Syfte med att ändra kostvanor?
Jag vill äta mer kontinuerligt så att jag inte äter så stora luncher, och jag behöver dricka mer vatten.
Jag vill känna mig mätt hela tiden och inte vrålhungrig så att jag kastar i mig maten så som jag ofta gör nu.
Jag tycker att jag för det mesta äter ok mat men jag äter på fel sätt.
Det är sättet jag behöver ändra allra mest men även innehållet i kosten ibland.

Jag är ju trots allt 52 och klimakteriet gör att kroppen förändras och förbränningen långsammare.
Jag behöver ändra, för att må fortsatt bra.
Helt enkelt.
 
Heja gärna på mig!
Tips och idéer och erfarenheter tas tacksamt emot.

Tack på förhand.
Nu kör vi, 2020.
Shoot!